山ちゃんのブログ

仕事が出来ない山ちゃんが習慣化を武器に稼ぐ力を発信するブログ

仕事が出来ないを克服する!音読とゼロ秒思考で!

どうも、朝晩と冷水シャワーを浴びてコンディションを整える@山ちゃんです!(@4QrE0qRh7Ws3qHY) 仕事が出来ないを克服する!音読とゼロ秒思考で!を書きました。 私が人生で最も苦手としていること。 「仕事が出来ない…」 最も書きたくないことだし、何度…

薄毛にも効く「1分間おでこ冷やし」はおすすめ!

朝晩と冷水シャワーを浴びてコンディションを整える@山ちゃんです!(@4QrE0qRh7Ws3qHY) 薄毛にも効く「1分間おでこ冷やし」はおすすめを書きました! 「おでこを冷やす」だけで心と体が元気になる!―――体が芯から温まる・免疫力が上がる最強メソッド 作者:…

実践に繋がった花粉症対策YouTube動画3つ

どうも、朝晩と冷水シャワーを浴びてコンディションを整える@山ちゃんです!(@4QrE0qRh7Ws3qHY) 実践に繋がった花粉症対策YouTube動画3つを書きました! 春先になり鼻がむずむずする。まだ発症には至ってないけど、目と鼻がかゆいf^_^; 単純に考えて花粉症…

みんチャレで「夫婦の危機」が乗り越えられた!

どうも、朝晩と冷水シャワーを浴びてコンディションを整える@山ちゃんです!(@4QrE0qRh7Ws3qHY) みんチャレで「夫婦の危機」が乗り越えられた!を書きました。 夫婦の危機なんてどこの夫婦にも起こりうる問題です。しかし、渦中にいる人にとっては大問題。…

告白します。私は仕事が苦手です。

どうも、朝晩冷水シャワーを全身に浴びる男@山ちゃんです!(@4QrE0qRh7Ws3qHY) 告白します。私はめちゃくちゃ仕事が苦手ですf^_^;そして、この手の話をするのも苦手。 自分の現実を直視するのも嫌だし、周りからの批判にさらされるのも怖いと感じる。けど…

2020年は薄毛を克服してみせる!

どうも、朝晩冷水シャワーを全身に浴びる男@山ちゃんです!(@4QrE0qRh7Ws3qHY)2020年は薄毛を克服してみせる!を書きました! 突然ですが、ちょうど1年前の2019年の1月、待望の次男くんが産まれた時期の家族の記念写真です。 私はこの大切な写真を、一切公…

2019年節約効果が高かったおすすめ行動5選!

どうも、習慣化アドバイザーの山ちゃんです。(@4QrE0qRh7Ws3qHY) 2019年節約効果が高かったおすすめ行動5選!を書きました。 結論から言うと、YouTubeチャンネル「イケハヤ大学」の視聴&実践と「みんチャレアプリ」の実践です。 両者の実践を通して、節約…

山ちゃん流 マインドフルネスで「さっぱり感」を得るコツ

どうも習慣化アドバイザーの山ちゃんです。(@4QrE0qRh7Ws3qHY) マインドフルネスで「さっぱり感」を得るコツについて書きました。 結論から言うと、マインドフルネスを始める前に「私は◯時◯分に脳がさっぱりしている」と3回唱えてからマイフルする。また、…

万歩計アプリ Coke Onを使ってドリンクをゲットしよう!

どうも、習慣化アドバイザーの山ちゃんです。 (@4QrE0qRh7Ws3qHY) 万歩計アプリ Coke Onを使ってドリンクをゲットしよう!を書きました。 人間は1日5000歩以上歩くことで様々な健康の恩恵を受けると言われています。 今回はスマホアプリで自動的に歩数をカ…

うつ脱却!ベストコンディション維持のために実践している4つのこと

今回は「うつ脱却!ベストコンディション維持のために実践している4つのこと」について書こうと思います。 どうも、習慣化アドバイザーの山ちゃんです。(@4QrE0qRh7Ws3qHY) 2019年の春先に季節の変わり目でうつ状態になりました。苦しみの中で私が発見した…

【習慣化したい人におすすめ!ユーザー登録30万人 みんチャレ アプリ】

【習慣化したい人におすすめ!ユーザー登録30万人 みんチャレ アプリ】 どうも、習慣化アドバイザーの山ちゃんです。(@4QrE0qRh7Ws3qHY) 今日おすすめしたいスマホアプリはこちら。 ユーザー登録数30万人、Google Play ベストオブ 2019 アプリ 自己改善部…

7月19日報告 自律神経を良くするために行っていること

どうも、山ちゃんです。「ブログ継続6日目 自律神経を良くするために行っていること」について書きました。 2019年7月19日(金) 1.継続40日目 23時までに寝る 18日→❌就寝24時に就寝 23時までに寝ることで、血を作り出し、血流量を増やすことが目…

7月17日報告 自律神経を良くするために行っていること

どうも、山ちゃんです。「ブログ継続5日目 自律神経を良くするために行っていること」について書きました。 2019年7月18日(木) 最近、梅雨の気圧変化の影響を受けてしまい、自律神経の不調な日が多い。 1.継続39日目 23時までに寝る 17日→❌就寝24時に…

7月16日報告 自律神経を良くするために行っていること

どうも、山ちゃんです。「ブログ継続4日目 自律神経を良くするために行っていること」について書きました。 2019年7月16日 1.継続38日目 23時までに寝る 16日→◯就寝21時に就寝 公休日だったため、2人の子供と一緒に寝ました。 23時までに寝ることで、…

7月15日報告 自律神経を良くするために行っていること

どうも、山ちゃんです。「ブログ継続3日目 自律神経を良くするために行っていること」について書きました。 2019年7月15日 1.継続37日目 23時までに寝る 15日→◯就寝22時に就寝 早番勤務だったため、2人の子供と一緒に寝ました。 23時までに寝ることで…

ブログ継続2日目 自律神経を良くするために行っていること

どうも、山ちゃんです。「ブログ継続2日目 自律神経を良くするために行っていること」について書きました。 2019年7月14日 1.継続36日目 23時までに寝る 14日→✕就寝24時に就寝 23時までに寝ることで、血を作り出し、血流量を増やすことが目的です。 血…

7月14日報告 自律神経を整えるために行っていること

どうも、山ちゃんです。「7月14日報告 自律神経を整えるために行っていること」について書きました。 2019年7月14日 1.継続35日目 23時までに寝る 13日→✕就寝24時 23時までに寝ることで、血を作り出し、血流量を増やすことが目的です。 血流がすべて解決…

マインドフルネスを7か月間継続できている理由をまとめてみた

どうも、山ちゃんです! 「マインドフルネスを7か月継続できている理由をまとめてみた」について書きました。 「マインドフルネスを7か月継続できている理由をまとめてみた」について書きました。 1.オンラインサービスplayersでマインドフルネスチームを作…

この方法がおすすめ マインドフルネス 呼吸法について

どうも、山ちゃんです! この方法がおすすめ マインドフルネス 呼吸法について書いてみました。私はマインドフルネスを継続し始めてまだ8ヶ月。言葉足らずのところがありますので、メンタリストDaigoさんのYouTube動画をシェアさせて頂きます。 メンタリスト…

「ルピシア」という「世界のお茶専門店」に行ったお話

「ルピシア」という「世界のお茶専門店」に行ったお話です! 先日、職場近くで見つけた「世界のお茶専門店 ルピシア」、初めて知ったお店でしたが、調べると全国各地と、アメリカ、フランス、オーストラリアと、海外にもお店を持つんですね! https://www.lup…

初心者におすすめ 耐寒性 耐陰性のある観葉植物5選

こんにちは、ホームセンターの園芸コーナーに勤務している山ちゃんです。 販売員をしていると、売り場でお客様から次のように質問されることがあります。 「日陰に強い観葉植物ありませんか?」 「水をあまりあげなくても育てられる丈夫な観葉植物はあります…

花壇のチューリップ つぼみが出始めました

花壇のチューリップ つぼみが出始めました 花壇の左側には去年の7月頃、剪定したあじさい。春になり元気な葉がつき始めました。 mountainpeace7.hatenadiary.jp 先日、家庭菜園で「アスパラガス」の苗を植えました。 植え付けから収穫まで1年ほどかかります…

庭のつる薔薇が成長しました!

1月に植えた「つる薔薇」が少し成長しました。 1月に植えたときはこちら。 mountainpeace7.hatenadiary.jp 元気の良い葉が出てきて、嬉しいです! 来週、1月に産まれた次男と、長男と妻が帰省先から帰ってきます。子どもたちが「つる薔薇アーチ」をくぐって…

迫祐樹さんのプログラミング講座「スキルハック」を購入しました!~学べる環境をお求めの方へおすすめ!~

迫祐樹さんのプログラミング講座「スキルハック」を購入しました!~学べる環境をお求めの方へおすすめ!~を書きました! www.yukisako.xyz <a href="https://yukisako99.com/l/c/3kaOCtZa/PduqnA20">-Movie Hacks- 実践!動画編集講座</a> 山ちゃんです。2018年10月末からブログを始め、それまで「プログラミング」「ア…

玄米とお茶漬けのもとで炊き込みご飯を作ったら最高だった話!

「玄米とお茶漬けのもとで炊き込みご飯を作ったら最高だった話」です(^^) こんにちは、山田和広です(^^) クックパッドレシピで、「玄米とお茶漬けのもと(今回は鮭茶漬け)で炊き込みご飯」を作ったら、甘みがあり、めちゃくちゃ美味しかったです! 参考にし…

初心者でもクックパッドレシピで「七草粥」を作ったら美味しかった話(^^)

「初心者でもクックパッドレシピで七草粥を作ったら美味しかった話」です。 こんにちは、山田和広です(^^) 私事で恐縮ですが、 1月9日0時24分、3400gの男の子が我が家に産まれました(^^) 男の子は、声が高くて、かわいらしい(^^) 「楽しい」と思えば私になつ…

自宅の庭に、つるバラとアーチをDIYで設置しました(^^)

玄関先から裏庭への通路につるバラとアーチを設置しました(^^) 「自宅の庭に、つるバラとアーチを設置しました」。 どうも、山田和広です(^^) 妻子が里帰り出産のため帰省中なので、少し寂しさを感じています(^_^;) 最近趣味で始めた、玄関周りや花壇のDIY、…

ホームセンター販売員が読んで注目した記事「日経トレンディ 未来予測」交通編

ホームセンター販売員が読んで注目した記事「日経トレンディ 未来予測」交通編について、書きました(^^) 日経トレンディ 2019年 1 月号 出版社/メーカー: 日経BP社 発売日: 2018/12/04 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る 山田和広です。今回は「交…

ホームセンター販売員が読んで注目した記事「日経トレンディ 未来予測」流通編

ホームセンター販売員が読んで注目した記事「日経トレンディ 未来予測」流通編について書きました(^^) 日経トレンディ 2019年 1 月号 出版社/メーカー: 日経BP社 発売日: 2018/12/04 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る こんにちは、山田和広です。…

まだ間に合う!チューリップ 球根の植え方 楽しみ方

山田和広です!まだ間に合う(12月末まではぎりぎり大丈夫)チューリップ 球根の植え方 楽しみ方について書きました! 荒れ果ててしまった、我が家の花壇。夏からノーメンテナンスで、目も当てられない状態に。何とかしなくては(^_^;) そこで、時期はギリギリ…